Winpocetyna

0

Nie ma potrzeby nikomu tłumaczyć, jak istotna w codziennym życiu oraz treningu jest koncentracja. Bądźmy szczerzy – multitasking sprawdza się tylko w kuchni i każdy, kto mówi, że jest inaczej, nigdy nie wykonywał swoich zdań w 100%. Na siłowni jak w życiu – tylko pełne skupienie pozwala osiągnąć taką intensywność ćwiczeń, jaką nasze mięśnie potrzebują do wzrostu, chyba że na siłownię przychodzi się w celach towarzyskich albo żeby trening tylko odbębnić, ale to akurat mija się z celem… W ciągu sekundy do naszego mózgu docierają tysiące bodźców, tam są one filtrowane i tylko część z nich dociera do naszej świadomości. Jednakże nawet ta pomniejszona ilość informacji, która przebije się przez gęste sito, docierając do naszej głowy, może nas przytłoczyć. Cała sztuka polega na tym, żeby całe swoje świadome myślenie skupić jedynie na tych kilku bodźcach, które w danym momencie są nam potrzebne. Odpowiednia koncentracja to także lepsza koordynacja psychomotoryczna, refleks, a także unikanie błędów, które mogą nas kosztować kontuzję. To właśnie między innymi w celu poprawienia zdolności do koncentracji do wielu popularnych przedtreningówek dodawane są takie składniki jak kofeina, tauryna, cholina czy tyrozyna. Oczywiście substancji, które mogłyby pozytywnie wpływać na nasze skupienie, można by wymieniać i wymieniać, jednak ostatnimi czasy bywalcy siłowni zapomnieli o pewnej bardzo istotnej substancji, niezwykle efektywnej w swoim działaniu – winpo-cetynie.

Winpocetyna czyli apowinkaminian etylu, jest pochodną eburnameniny – alkaloidu izolowanego z często występującego w Polsce barwinka mniejszego (Vinca minor L.). Ponad czterdziestu lat temu europejscy farmakogności zwrócili swoją uwagę właśnie na barwinek, który w medycynie ludowej stosowany był już od starożytności, i to właśnie z ekstraktu tej rośliny pierwszy raz otrzymano winpocetynę. Badania z początku lat siedemdziesiątych dowiodły, że może mieć ona korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a jednocześnie charakteryzuje się stosunkowo wysokim bezpieczeństwem stosowania i niską toksycznością. Późniejsze obserwacje badaczy odsłoniły mechanizm oraz pełne spektrum działania winpocetyny.

DZIAŁANIE WINPOCETYNY

Winpocetyna po podaniu doustnym wchłania się z żołądka oraz jelita cienkiego. Jej biodostępność w dużej mierze zależna jest od obecności pokarmu w żołądku. Spożyta na czczo do krwioobiegu dostaje się jedynie w kilku procentach. Obecność pokarmu w żołądku zwiększa tę wartość do 60-100%. Substancja pojawia się w krwioobiegu ju po 15 minutach od spożycia, a maksymalne stężenie we krwi osiąg po niecałych 40 minutach. Wraz z krwią dociera do tętnic mózgowych a po przekroczeniu bariery krew-mózg, do samego mózgu. Główne działanie tego alkaloidu opiera się o rozszerzanie naczyń krwionośnych zaopatrujących mózg, siatkówkę i ucho wewnętrzne. Przez rozszerzeń naczynia przepływa większa ilość krwi, a co za tym idzie – do tkanki mózgowej dociera więcej tlenu oraz składników odżywczych. Zwiększani ulega także elastyczność krwinek czerwonych, dzięki czemu mogą on przedostawać się przez ciasne naczynia, w wyniku czego poprawień zostaje także mikro krążenie. Poprawie ulegają także transport oraz w} chwyt glukozy (najważniejszy rodzaj paliwa energetycznego dla mózgi przez komórki neuronalne, wzrasta dostępność acetylocholiny – jednego z najważniejszych przekaźników nerwowych, zwiększone zostaje przewodnictwo noradrenergiczne przez przyspieszenie cyklu metabolicznego noradrenaliny. Efekty te sprawiają, że znacznie poprawień zostają pamięć, koncentracja oraz zdolność uczenia się. Winpocetyn oddziałuje również na kanały jonowe w neuronach, od których w głów nej mierze zależy przesyłanie impulsów nerwowych. Modulowani działania kanałów jonowych sprawia, że Winpocetyna wykazuje również działanie neuroprotekcyjne, chroniąc komórki układu nerwowego przed uszkodzeniem, a także zwiększając funkcje poznawcze mózgi Winpocetyna dodatkowo chroni komórki nerwowe przed apoptoz – naturalnie zaprogramowaną śmiercią komórki. Właściwości antyolksydacyjne winpocetyny dodatkowo chronią układ nerwowy przed działaniem wolnych rodników. Winpocetyna w stosunkowo dużym stopni działa w partii mózgu zwanej miejscem sinawym. Neurony tworząc tę część mózgu wpływają na funkcjonowanie kory mózgowej, odpc władającej za procesy planowania, rozumienia rzeczywistości i reakcje na określone sytuacje. Oprócz korzystnego wpływu na funkcjonowanie układu nerwowego, Winpocetyna wykazuje także inne właściwość prozdrowotne. W jednym z badań wykazano, że działa ona gastroprotekcyjnie – drażniona 96% etanolem śluzówka żołądka była bardzie odporna na uszkodzenia po podaniu winpocetyny. Innym przykładem korzystnego dla zdrowia działania jest hamowanie agregacji trombocytów, czyli w skrócie – obniżenie krzepliwości krwi, co pomaga w prę wencji powstawania zakrzepów w naczyniach krwionośnych. Z organizmu wydalana jest dość szybko, po jednej do dwóch godzin jej stężeni’ w krwioobiegu spada o połowę.

WINPOCETYNA DOPING DLA MÓZGU

Jednym z mechanizmów będącym podstawą działania winpocetyny jest zdolność do hamowania enzymu zwanego fosfodiesterazą typu 1 (PDE-1), enzymu odpowiadającego za rekcję rozkładu cząsteczki sygnałowej cGMP do GMP. Poprzez zahamowanie PDE-1 wzrasta stężenie cGMP, co wywołuje rozkurcz mięśni gładkich naczyń krwionośnych, a w konsekwencji ich rozszerzenie. Co ciekawe, ten sam mechanizm działania mają sildenafil oraz tadalafil, szerzej znane jako odpowiednio Viagra i Cialis. Jedyna różnica w mechanizmie działania tych związków a winpocetyny to podtyp hamowanego enzymu, sildenafil i tadalafil hamują bowiem fosfodiesterazę typu 5 (PDE-5).

ZASTOSOWANIE WINPOCETYNY

Jak widać, winpocetyna nie tylko ułatwia koncentrację, ale także poprawia pamięć, zdolność uczenia się, podejmowania decyzji, koordynację psychoruchową, refleks oraz funkcje poznawcze. Dodatkowo chroni silnie obciążony w trakcie treningów układ nerwowy, a także – zgodnie z tym, co mówią ostatnie badania – chroni przed procesami starzenia się mózgu. Winpocetyna może być zatem stosowana zarówno przed wysiłkiem, aby zwiększyć stopień przygotowania oraz zaangażowania psychicznego w to, co robimy na treningu, jak i w pracy, szkole lub uczelni, aby zwiększyć wydajność umysłową.

Wspomniane wcześniej przyspieszenie cyklu metabolicznego no-radrenaliny i poprawa przewodnictwa noradrenergicznego winpocetyny, daje pewną możliwość zastosowania jej aby wspomóc się w utracie kilku zbędnych kilogramów. Zwiększona ilość noradrenaliny we krwi sprzyja uwalnianiu kwasów tłuszczowych, które następnie są utleniane. Efedryna, co prawda działa w podobny sposób, zwiększając poziom noradrenaliny w dużo większym stopniu niż winpocetyna, ale jest ona dużo bardziej niebezpieczna i do tego zabroniona.

Dzięki swoim właściwościom winpocetyna znalazła szerokie zastosowanie w medycynie. W polskich aptekach jest dostępnych wiele preparatów zawierających winpocetynę, niestety – są one wydawane jedynie z przepisu lekarza. Leki te z powodzeniem stosowane są w dolegliwościach dotyczących zaburzeń krążenia na skutek udaru, skurczu naczyń krwionośnych, miażdżycy, stanów niedokrwienia tkanki nerwowej mózgu, encefalopatii. Pomocniczo jest także stosowana w okulistyce oraz laryngologii. W badaniach wykazano również, że winpocetyna może przeciwdziałać zmianom demencyjnym w mózgu, a także towarzyszącym im zaburzeniom pamięci.

DAWKOWANIE WINPOCETYNY

Dawki dobowe zwykle stosowane w suplementacji wahają się w zakresie 5-15 mg na dobę. Według medycznych wytycznych zwykle stosowaną dawkąjest 5 mg na dobę, nie powinno się jednak przekraczać jednorazowo dawki 10 mg, a dobowo – 30 mg.

BEZPIECZEŃSTWO UŻYCIA WINPOCETYNY

Z uwagi na fakt, że winpocetyna została dopuszczona do obrotu jako substancja lecznicza, ma bardzo dobrze udokumentowane działania uboczne, które jednak nie są liczne i występują stosunkowo rzadko. Ograniczają się do obniżenia ciśnienia krwi, zaczerwienienia skóry twarzy, nudności, zgagi, suchości w ustach, bólów brzucha, zawrotów i bólów głowy, wzmożonego pocenia się, zwiększenia aktywności enzymów wątrobowych i alergii skórnych.

Udostępnij.

O autorze

Ekspert z dziedziny suplementacji i odchudzania. Wieloletni certyfikowany trener. Z wykształcenia specjalista z zakresu biochemii, metodologii żywienia oraz metod treningowych, z pasji komentator świata kulturystyki i fitnessu.

Napisz odpowiedź